The Effect of Expressive Writing Therapy Combined with Self Efficacy on Quarter life crisis Score of Undergraduate Applied Nursing Program Students Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya
DOI:
https://doi.org/10.37160/mijournal.v21i02.868Keywords:
Expressive writing therapy, self-efficacy, quarter life crisis, university studentsAbstract
Based on Riskesdas 2018, the prevalence of depression in Indonesia among individuals aged 15 and above reached 6.1%, with 2% originating from the Gen Z group (ages 15–24). This indicates the potential for psychological crises such as the Quarter life crisis (QLC). QLC commonly occurs between the ages of 18–30, especially among university students. Anxiety about the future, academic pressure, career uncertainty, and high social expectations contribute to the stress that leads to QLC. One intervention that can be provided is expressive writing therapy combined with self efficacy or self belief. This study aims to determine the effect of expressive writing therapy combined with self efficacy on QLC scores. The theoretical concepts underpinning this research include QLC, expressive writing therapy, and self efficacy. The method used is quantitative pre-experimental with a one-group pretest–posttest design involving 48 university students selected through simple random sampling. The intervention was conducted over four days within one week. Data were analyzed using a dependent t-test. The quarter life crisis instrument used in this study. The results showed a significant decrease in QLC scores from 4.4385 to 3.4427, with a reduction difference of 0.99583. The p-value was 0.000 (ρ < 0.05), indicating that the alternative hypothesis (Ha) is accepted and the null hypothesis (Ho) is rejected. This research demonstrates that expressive writing therapy combined with self-efficacy is effective in reducing Quarter life crisis scores among university students.
Downloads
References
Abbas, E. W. (2020). Ersis Writing Theory: Cara Mudah Menulis. Universitas Lambung: Prodi Studi Pendidikan IPS.
Afnan, Fauzia, R., & Utami Tanau, M. (2020). Hubungan Efikasi Diri Dengan Stress Pada Mahasiswa Yang Berada Dalam Fase Quarter life crisis Relationship of Self-Efication With Stress in Students Who Are in the Quarter life crisis Phase. Jurnal Kognisia, 3(1), 23–29.
Albrecht, K. (2020). Navigating early adulthood: Emotional challenges in quarter-life crisis. Journal of Adolescent and Adult Development, 27(2), 85-92.
Amali, B. A. (2020). Upaya meminimalisasi kecemasan siswa saat berbicara di depan umum dengan metode expressive writing therapy. Jurnal Ilmiah Psikologi Terapan, 8(2), 109. https://doi.org/10.22219/jipt.v8i2.12306
Amalia, R., Suroso, & Pratitis, N. T. (2021). Psychological Well Being, Self efficacy Dan Quarter life crisis Pada Dewasa Awal. Jurnal Untag.
Amalia, R., & Meiyuntariningsih, T. (2020). Expressive Writing Therapy dan Kemampuan Pengungkapan Emosi Pasien Skizofrenia Hebefrenik. Jurnal Penelitian Psikologi, 11(2), 76–83. https://doi.org/10.29080/jpp.v11i2.378
Ansar, W., Asyrina, A., Psikologi, F., & Makassar, U. N. (2023). Psikoedukasi quarter life crisis pada dewasa awal. 1(5), 481–484.
Aryani, W. D., Salsabila, I., Suparmika, Y., Syammach, H. K., & Azizah, N. (2023). Pendekatan bimbingan konseling 1. 3(5), 234–241. https://doi.org/10.59818/jpi.v2i4.234
Asante, E. A., Oduro, F., & Danquah, B. (2022). From Being Sacked to Being Unwell: A Conservation of Resources View on the Effects of Psychological Contract Violation on Layoff Victims’ Wellbeing. Human Resource Management Journal, 33, 362–383.
Azarini, N. (2024). Pengaruh Expressive Writing Therapy Dan Relaksasi Napas Dalam Terhadap Skor Stres Dalam Penyelesaian Karya Tulis Ilmiah Mahasiswa Poltekkes Kemenkes Tasikmalaya. Repository Poltekkes Tasikmalaya.
Barua, M. (2021). Galau “Quarter-life crisis” Makin Menjangkit Lelaki Milenial Berbagai Negara. Jurnal Psikologi.
Bella, K., Retnaningdyastuti, T. S., & Ajie, G. R. (2022). Hubungan Self-Efficacy Dengan Pengambilan Keputusan Karier Siswa Kelas Xi Sma Institut Indonesia. G-Couns: Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 6(2), 229–239. https://doi.org/10.31316/g.couns.v6i2.3462
Budiman, S. H., Setiawan, C., & Yumna, Y. (2022). Konsep terapi salat menurut perspektif Moh. Ali Aziz. Jurnal Penelitian Ilmu Ushuluddin, 2(3), 648–665. https://doi.org/10.15575/jpiu.16827
Cahyani, N. A. (2022). Hubungan Antara Dukungan Sosial Keluarga Dan Self efficacy Dengan Quarter life crisis Pada Mahasiswa UIN Walisongo Semarang. 9(1807016100), 356–363.
Cahyono, H. (2019). Peran Mahasiswa Di Masyarakat. Jurnal Pengabdian Masyarakat Setiabudhi, 1(1), 32–43. https://doi.org/10.4000/adlfi.2398
Danarti, N. K., Sugiarto, A., & Sunarko, S. (2018). Pengaruh Expressive Writing Therapy Terhadap Penurunan Depresi, Cemas, Dan Stres Pada Remaja Di Panti Rehabilitasi Sosial Psmp Antasena Magelang. Jurnal Ilmu Keperawatan Jiwa, 1(1), 48. https://doi.org/10.32584/jikj.v1i1.27
Fadhilah, F., Sudirman, S., & Zubair, A. G. H. (2022). Quarter life crisis pada Mahasiswa ditinjau dari Faktor Demografi Quarter life crisis for Students in terms of Demographic Factors. Jurnal Psikologi Karakter, 2(1), 29–35. https://doi.org/10.56326/jpk.v2i1.1294
Ghoniy, Z. A., Khadijah, S., Insiyah, & Sulistyowati, E. C. (2022). Pengaruh Terapi Menulis Ekspresif Dengan Kombinasi Afirmasi Positif Terhadap Tingkat Kecemasan Pada Mahasiswa Di Surakarta. Intan Husada : Jurnal Ilmiah Keperawatan, 10(02), 134–144. https://doi.org/10.52236/ih.v10i2.247
Habibie, A., Syakarofath, N. A., & Anwar, Z. (2019). Peran Religiusitas terhadap Quarter-Life Crisis (QLC) pada Mahasiswa. Gadjah Mada Journal of Psychology (GamaJoP), 5(2), 129. https://doi.org/10.22146/gamajop.48948
Hamdiyah. (2019). Konseling Kelompok Melalui Teknik Expressive Writing Untuk Meningkatkan Self Disclosure Remaja. Sustainability (Switzerland), 11(1), 1–14.
Herawati, I., & Hidayat, A. (2020). Quarterlife Crisis Pada Masa Dewasa Awal di Pekanbaru. Journal An-Nafs: Kajian Penelitian Psikologi, 5(2), 145–156. https://doi.org/10.33367/psi.v5i2.1036
Ilmiah, A. F. (2022). Pengaruh efikasi diri dan dukungan sosial terhadap quaerter life crisis mahasiswa tingkat akhir UIN Maulana Malik Ibrahim Malang. http://etheses.uin-malang.ac.id/id/eprint/45039
Intan, D., & Sari, P. (2021). Expressive writing as a tool to face quarter-life crisis on college students in time of covid-19 pandemic. Belia, 10(1), 90–96. http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/belia
Kartika, R. D., Deria, D., & Ruhansih, D. S. (2018). Hubungan Antara Strategi Penanggulangan Stres (Coping Stress) Dengan Keyakinan Diri Mampu (Self-Eficacy) Pada Mahasiswa Yang Sedang Menyusun Tugas Akhir Di Jurusan Radiodiagnostik Dan Radiotherapy Politeknik “X” Bandung. 1(1).
Lathifah, D. S., Damayanti, E., Oktarlina, R. Z., & Yuliyanda, C. (2024). Penerapan terapi non-farmakologi pada pasien dengan gangguan depresi application of non-pharmacological therapy in patients with depression. Medula, 14(5), 858–863.
Maulida, A., Awalia, A. N., Fauziah, R. N., & Tabroni, I. (2022). Acta Psychologia Reward and Punishment : Student Discipline Solutions ? 1(3), 124–128.
Mulawarman, Arrifudin, I., & Rahmawati, A. I. N. (2020). Konseling Kelompok Pendekatan Realita. Jakarta: Kencana.
Muliandari, R. (2022). Sering Melanda Perempuan Umur 20-an, Kenali Serba Serbi Quarter life crisis. Jurnal Psikologi.
Musslifah, A. R., Anwariningsih, H., Cahyani, R. R., & Purnomosidi, F. (2023). Menyiapkan mental yang tangguh di masa transisi menjadi mahasiswa. Batara Wisnu Journal, 3(1), 65–74.
Muttaqien, F., & Hidayati, F. (2020). Hubungan self efficacy dengan quarter life crisis pada mahasiswa Fakultas Psikologi UIN Maulana Malik Ibrahim Malang angkatan 2015. … Jurnal Psikologi, 05(01), 75–84.
Notoatmodjo, S. (2018). Metodologi Penelitian Kesehatan. Rineka Cipta.
Nursalam. (2020). Metodologi Penelitian Ilmu Keperawatan: Pendekatan Praktis (5th Ed). Penerbit Salemba Medika.
Nursolehah, R., & Rahmiati. (2022). Pengaruh Expressive Writing terhadap Penurunan Stres Akademik Mahasiswa. Jurnal Basicedu, 6(4), 6703–6712.
Purwadi, P., & Widyantoro, A. (2019). Hubungan Antara Religiusitas Dengan Kepercayaan Dir. Al-Qalb : Jurnal Psikologi Islam, 7(1), 1–7. https://doi.org/10.15548/alqalb.v7i1.832
Putri, D. (2022). Hubungan Kepercayaan Diri (Self Confidence) Dengan Quarter life crisis Pada Mahasiswa Pekanbaru Yang Tergabung Dalam Hmi. http://repository.uin-suska.ac.id/59125/
Rahmania, F. A., Novvaliant, M., Tasaufi, F., Profesi, M. P., Psikologi, F., & Budaya, S. (2020). Terapi Kelompok Suportif untuk Menurunkan Quarter-Life Crisis pada Individu Dewasa Awal di Masa Pandemi Covid-19. 2(November), 1–16.
Ramadhani, I. R. (2022). Hubungan antara Stres Akademik dengan Emotional Eating pada Mahasiswa. In Buletin Riset Psikologi dan Kesehatan Mental (BRPKM) (Vol. 2, Issue 1). https://doi.org/10.20473/brpkm.v2i1.36545
Riskesdas Kementrian Kesehatan RI. (2018). Laporan Riskesdas 2018 Nasional. Lembaga Penerbit Balitbangkes.
Robinson, O. C. (2019). A Longitudinal Mixed-Methods Case Study of Quarter-Life Crisis During the Post-university Transition: Locked-Out and Locked-In Forms in Combination. Sage Journal, 274–282.
Safarina, N. A., Safuwan, S., Dewi, R., & Zahara, C. I. (2022). Psikoedukasi Writing for Happiness “Menulis Ekspresif Untuk Mencapai Kesehatan Mental Yang Optimal.” Jurnal Pendidikan Dan Pengabdian Masyarakat, 5(3), 215–219. https://doi.org/10.29303/jppm.v5i3.3756
Salmiyati, Sulistyaningsih, W., & Ervika, E. (2020). Kecemasan Anak Korban Bullying: Efektifitas Terapi Menulis Ekspresif Menurunkan Kecemasan. 4(1), 49–56.
Salsabila, I. T. (2022). Dinamika Psikologis Perempuan Dewasa Awal Yang Mengalami Quarter life crisis. 30701800062.
Salsabila, M., Makaria, E. C., & J, R. R. (2020). Teknik Menulis Ekspresif Untuk Menurunkan Quarter-Life Crisis Mahasiswa Teknik Menulis Ekspresif untuk Menurunkan Quarter life crisis Mahasiswa Abstrak Expressive Writing Technique to Reduce College Students Quarter-Life Crisis Abstract Insight : Jurnal B. Jurnal Bimbingan Dan Konseling, 6–17.
Saputri, R. O., Prabowo, A., & Wijayanti. (2019). Pengaruh Terapi Menulis ekspresif Terhadap Penurunan Stress Pada Remaja. Jurnal Diii Keperawatan Its Pku.
Sari, D. T., & Aziz, A. (2022). Hubungan antara Self efficacy dengan Quarter life crisis pada Mahasiswa Psikologi Universitas Medan Area. Tabularasa: Jurnal Ilmiah Magister Psikologi, 4(1), 82–90. https://doi.org/10.31289/tabularasa.v4i1.1122
Septiani, R. (2018). Hubungan Antara Self-Efficacy Dengan Problem Solving Dalam Mengerjakan Tugas Akhir Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Medan Area. Psikologi Universitas Medan Area, 76–78.
Simanjuntak, C. E., Simangunsong, R. M., & Hasugian, A. P. (2019). Gambaran Self efficacy Pada Mahasiswa Psikologi Universitas Hkbp Nommensen Medan. Jurnal Psikologi Universitas HKBP Nommensen, 6(1), 36–42. https://doi.org/10.36655/psikologi.v6i1.99
Sovayunanto, R., Ardiwinata, E., Ika, F., & Putri, N. (2025). Pengaruh Terapi Menulis Ekspresif Terhadap Kecemasan Korban Bullying di SMK Kesehatan Kaltara Tarakan. Prosiding Konseling Kearifan Nusantara, 856–863.
Sugiyono, D. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. In Penerbit Alfabeta (Edisi. 2 C).
Sumartha, A. R. (2020). Pengaruh Trait Kepribadian Neuroticism Terhadap Quarter life crisis Dimediasi Oleh Harapan Pada Mahasiswa Tingkat Akhir Universitas Islam Negeri Maulana Malik Ibrahim Malang. Jurnal Psikologi.
Trisna, S. D. (2022). Hubungan Antara Self efficacy Dengan Quarter. Fakultas Psikologi Universitas Medan, 1–102.
Wahid, W. K., Pandang, A., & Thalib, S. B. (2022). Penerapan Teknik Expressive Writing Untuk Meningkatkan Kemampuan Mengendalikan Emosi Marah Siswa di SMP Negeri 2 Bulukumba. Pinisi Journal of Education, 1–19.
Washle, O. (2018). The Quarter-Life Crisis: Investigating emotional intelligence, self-esteem and maximization as predictors of coping self-efficacy. Nucleic Acids Research, 6(1), 1–7.
WHO. (2023). Anxiety Disorder. World Health Organization. https://www-who-int.translate.goog/newsroom/fact-sheets/detail/anxietydisorders?_x_tr_sl=en&_x_tr_tl=id&_x_tr_hl=id&_x_tr_pto=tc
Wibisono, G., Islam, P. P., & Ushuluddin, F. (2022). Telaah Literatur Sistematis Intervensi Dalam Usaha Meminimalisir Quarter life crisis Pendahuluan. 6, 75–88.
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Fefy Adhriani, peni cahyati, Asep Riyana , Iwan Somantri
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
